lifestyle,

Camilan sehat yang menyegarkan

Friday, January 24, 2014 Lindaleenk 20 Comments

Sebelumnya saya sudah pernah menulis tentang apasaja sih manfaat buah delima itu, dan juga tentang pentingnya mengkonsumsi asam folat. Keduanya mengarah ke satu produk, yaitu Prenagen Juice.

Prenagen Juice adalah minuman terbaru untuk para wanita, khususnya ibu hamil dan yang sedang merencanakan kehamilan.
Ibu hamil itu banyak do and dont's nya, ya saya sendiri belum mengalami sih, hanya mengamati beberapa teman dan saudara yang sedang hamil. :p


Wanita hamil lebih membutuhkan asupan cairan (minuman) lebih banyak dibandingkan dengan sebelum hamil. Namun meski kebutuhan akan cairan ini banyak, bukan berarti bebas meminum semua minuman yang biasa dikonsumsi ya.

Minuman yang sebaiknya dihindari adalah kopi, karena dapat meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung. Selanjutnya ada minuman bersoda, karena kandungan zat dalam minuman ini akan membuat perut lebih cepat kenyang dan berakibat malas makan, padahal ibu hamil kanbutuh banyak nutrisi untuk janinnya. Minuman yang berakohol juga sebaiknya dijauhi oleh ibu hamil, karena minuman ini berisiko membuat janin cacat.
Intinya selama hamil, kurangi makanan/minuman instan, dan yang banyak mengandung MSG.
Ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi air putih, karena bermanfaat untuk memperlancar aliran darah dalam tubuh. Susu juga dianjurkan dikonsumsi karena merupakan sumber vitamin D dan kalsium yang dibutuhkan untuk pertumbuhan janin dalam kandungan. Jus buah juga salah satu minuman yang dianjurkan untuk diminum oleh ibu hamil, salah satu jus yang disarankan adalah jus delima.

Kenapa jus delima? Karena buah delima memiliki kandungan asam folat yang tinggi dan bermanfaat untuk mengurangi risiko janin terkena Neural Tube Defect.

Kalau saya ke supermarket, begitu banyak pilihan jus buah yang tersaji. Namun saya cukup concern dengan kandungan nutrisi di dalam jus buah tersebut. Pernah suatu kali saya membeli jus buah yang manisnya kebangetan, ada juga jus yang kurang cocok rasanya di lidah. Namun dari sekian banyak jus buah tersebut, belum ada yang khusus ibu hamil.

Prenagen Juice is special juice for pre pregnant, pregnant, and lactating woman.
Jaman sekarang, banyak tersedia produk yangnmendukung dari mulai sebelum hamil, selama hamil sampai ketika masa menyusui. Pada trimester pertama, biasanya ibu hamil lebih sering merasa mual, butuh mengkonsumsi yang sedikit asam untuk mengurangi mual tersebut. Prenagen juice ini rasanya asem kecut segar, kalau yang suka buah berry dan anggur, mirip seperti itulah rasanya. Buat saya yang ga doyan makanan/minuman kemanisan (kecuali es krim dan coklat), Prenagen Juice ini rasanya pas, ga kemanisan.

Prenagen Juice baik diminum oleh para wanita, dengan perpaduan rasa pomegranate dan anggur yang menyegarkan. 

Prenagen Juice dibuat dari buah delima dan anggur, yang merupakan sumber vitamin C dan asam folat. Cukup praktis dan kemasannya pun tidak terlalu besar isinya hanya 300 ml. Rasanya yang menyegarkan, dapat mengurangi rasa mual saat trimester pertama kehamilan. Seperti minuman kemasan lainnya, Prenagen Juice juga mengandung pengawet namun dalam batas normal untuk konsumsi ibu hamil. Oleh karena itu masa expirednya ga lama, hanya 7 bulan. Kandungan kalori untuk satu botol Prenagen Juice 300ml ini juga ga banyak 140 kal, jadi ya ga bikin gemuk. ;)
Teman kantor jadi tertarik buat nyobain Prenagen Juice

Prenagen Juice saat ini memang belum bisa ditemukan di supermarket biasa, baru bisa dibeli melalui website http://kalbestore.com/ dengan harga Rp.10.000/ botol. Prenagen Juice ini memang tidak menggantikan susu, namun sebagai pilihan untuk camilan di waktu senggang.
Informasi nilai Gizi Prenagen Juice


20 komentar:

#Freddie,

Freddie, we love you!

Saturday, January 18, 2014 Lindaleenk 12 Comments

Cerita sebelumnya tentang #Freddie ada di sini dan di sini.
Freddie diadopsi waktu usinya 4 bulan, 8 April 2013. Dia ditemukan di selokan mataram Yogyakarta dengan kondisi sakit dan penuh luka. Freddie ini sepertinya dulu sempat jadi kucing rumahan, dia tidak takut dengan manusia, cenderung mudah dekat malah. Sudah tau bagaimana harus ke toilet, tidak pernah mencakar.


Tisue roll, tali, boneka dan bola adalah mainan kesukaannya. Dia cerewet, apalagi kalau habis ditinggal pergi. Ngomelnya panjang kalau habis dicuekin kerja. Freddie ga pernah complain kalau dikasih makan sama orang lain, habis aja makanan yang sudah disediakan itu. Berbeda dengan ketika kami yang memberi makan, bisa heboh ngomel minta ditungguin. Pernah suatu ketika dia marah karena kaldu yang disajikan masih terlalu panas, ngomel-ngomel ngambek.

Freddie ga pinter makan ayam, dia bisa bengong kalau dikasih makan paha ayam, maunya disuwir-suwir baru dimakan. Kalau kita sedang makan, dia selalu mengeong minta dikasih lihat makanan apa yang ada di piring kita. Kalau dia ga doyan, ya ga jadi minta. (--")

Freddie ga nyakar kalau dimandiin, hanya dia selalu berpegangan pada orang yang mandiin. Secara ga langsung ya kalau mandiin Freddie, pasti baju jadi basah karena ini bocah.  Selesai mandi dia pasti pamer badannya wangi, setelahnya mengeong minta main. Begitu dikasih keluar, langsung guling-guling di jalanan. Orang yang mandiin hanya bisa pasrah hasil kerja kerasnya bertahan hanya beberapa menit. Oh iya, wangi sabun mandinya Freddie ini strawberry lhoh! :))


Freddi kadang juga bandel, dan menghukumnya pun gampang. Taruh Freddie di tempat yang tinggi, dia ga akan protes, hanya bingung dan kemudian pasang muka penuh iba untuk minta diturunkan.

Freddie kucing betah nungguin yang lagi kerja, diem di samping komputer. Tapi suatu ketika dia memaksa untuk tidur di kasur, diinjek-injeknya lah itu komputer dan laptop. Tidak dapat ijin kerja, disuruh nemenin dia tidur dulu. (--")

Freddie si preman kompleks, mengusir semua kucing disekitaran kompleks. Tiap hari dia duduk di depan rumah, begitu ada kucing lewat dikejar dan diusir. Suatu kali Freddie datang dengan muka penuh luka, tapi dia tidak rewel. Kemungkinan dia habis berantem dengan kucing lain, dan menang.

Freddie terkadang sakit, dibawa ke dokter dia nurut, dikasih minum obat mau, disuntik ga nangis. Suatu hari kakinya luka kemasukan serpihan kayu, merengek sepanjang hari sambil nunjukin kakinya. Jalan dipincang-pincang. Setelah dibawa kedokter, ketauan ada serpihan kayu di kakinya. Setelah diobatin berhentilah itu rengekan manjanya.

Freddie ga pernah protes diuyel-uyel, pasrah mau dijadiin guling. Ketika dicium, dia hanya menatap heran. Freddie sudah punya pacar dan teman baik. Karin dan si Bego, dua kucing yang betah dengan kelakuan ajaibnya Freddie. Freddie suka main jauh bareng si Bego, pernah seharian dia tidak pulang. Mungkin dia sempat kesasar atau memang mainnya jauh, dan selalu bisa kembali pulang ke rumah.
Freddie & Karin




Saya berusaha merekam semua kenangan yang masih diingat tentang Freddie, rasanya seperti mimpi begitu mendapat kabar dia meninggal. Saya masih berharap Freddie hanya sedang main ke tempat yang jauh bersama si Bego. Iya Freddie sedang main di tempat yang sangat jauh, dan dia lupa untuk pulang. Si Bego masih datang tiap hari untuk menjemput Freddie, tp dia tidak pernah bisa bertemu Freddie lagi. Freddie sudah terlalu jauh, dia sekarang lebih memilih bermain manja bersama Tuhan.Tuhan yang sabar ya sama bawelnya Freddie, kasih aja kaldu ayam pasti diem dia.

Dear Freddie, we love you. We'll always remember you.
Freddie meninggal 7 Januari 2014 karena tertabrak dan terlindas roda mobil. Dia sudah dikubur di kebun belakang.
 I wish you really have nine souls

12 komentar:

mp3,

[Song] Owl City- Vanilla Twilight

Wednesday, January 15, 2014 Lindaleenk 6 Comments

Tema lagu minggu ini adalah Vanilla Twilight dari Owl City, pertama kali mendengar lagu ini dari radio.
Cari youtube-nya dan makin jatuh cinta sama lagu ini. *masukin ke playlist*
Oh well, saya memang orang yang terlalu mudah jatuh cinta dengan lagu yang MV-nya cantik.
Apalagi ada adegan si cowok yang memainkan piano dan bikin jadi makin meleleh ga berhenti muter lagu ini seharian, oke ini mulai lebay. :))
Berfikir untuk mengaktifkan akun 4shared supaya bisa sekalian share mp3-nya, eh tapi masih boleh ga sih berbagi mp3 gitu? :/

My favorite lyric is:
I'll miss your arms around me
I'd send a postcard to you, dear
'Cause I wish you were here
Enjoy the song..





"Vanilla Twilight"


The stars lean down to kiss you
And I lie awake and miss you
Pour me a heavy dose of atmosphere
'Cause I'll doze off safe and soundly
But I'll miss your arms around me
I'd send a postcard to you, dear
'Cause I wish you were here

I'll watch the night turn light blue
But it's not the same without you
Because it takes two to whisper quietly
The silence isn't so bad
'Till I look at my hands and feel sad
'Cause the spaces between my fingers
Are right where yours fit perfectly

I'll find repose in new ways
Though I haven't slept in two days
'Cause cold nostalgia chills me to the bone
But drenched in vanilla twilight
I'll sit on the front porch all night
Waist deep in thought because when
I think of you I don't feel so alone

I don't feel so alone
I don't feel so alone

As many times as I blink
I'll think of you tonight
(Tonight, tonight, tonight...)

I'll think of you tonight

When violet eyes get brighter
And heavy wings grow lighter
I'll taste the sky and feel alive again
And I'll forget the world that I knew
But I swear I won't forget you
Oh if my voice could reach back through the past
I'd whisper in your ear:
"Oh darling, I wish you were here"


6 komentar:

lifestyle,

Pentingnya mengkonsumsi asam folat

Thursday, January 09, 2014 Lindaleenk 17 Comments

source
Menyambung tulisan sebelumnya di sini.
Apasih asam folat itu?
Asam folat adalah vitamin B9, bagian dari vitamin B kompleks dan merupakan jenis vitamin yang larut air. Sifatnya yang mudah larut air, membuat vitamin ini tidak bisa disimpan lama di dalam tubuh karena setelah diambil oleh tubuh selanjutnya dikeluarkan melalu urine. Asam folat penting terutama untuk pembelahan dan pertumbuhan sel. Anak-anak dan orang dewasa tentu sangat membutuhkan asam folat untuk memproduksi sel darah merah dan mencegah anemia.

Asam folat sendiri banyak ditemukan di sayuran yang berwarna hijau pekat seperti bayam, kangkung, sawi, daun katuk, kacang panjang, dan brokoli. Asam folat juga bisa ditemukan di jeruk, kacang-kacangan, kedelai, asparagus, kembang kol, kubis, hati dan daging.

source
Asam folat penting untuk dikonsumsi setiap hari oleh ibu hamil serta wanita yang berniat hamil. Asupan asam folat yang cukup sebelum dan selama kehamilan akan mencegah timbulnya kecacatan tabung saraf (Neural Tube Defects) pada bayi. NTDs merupakan kelainan pada tulang belakang dan kelainan dimana otak tidak terbentuk.

Idealnya kebutuhan asam folat tercukupi sebelum masuk masa kehamilan demi menghindari resiko (NTD) cacat tabung saraf pada janin. Umumnya kebutuhan asam folat ibu hamil adalah 400-600 mikrogram perhari. Kecukupan ini akan mencegah hinggan 70% resiko NTD pada janin. Ibu hamil yang kekurangan asam folat dapat meningkatkan resiko anemia, sehingga mudah lelah, lesu dan pucat serta bisa menyebabkan keguguran.

Mengkonsumsi asam folat yang cukup sangat menguntungkan bagi siapa saja, anak-anak maupun dewasa terutama ibu hamil serta yang sedang merencanakan kehamilan. Apabila tidak menyukai sayuran, bisa mengkonsumsi susu khusus yang didesain untuk mencukupi kebutuhan asam folat setiap harinya. Ada Prenagen Esensis yang bisa dikonsumsi oleh yang sedang merencanakan kehamilan, Prenagen Mommy Emesis untuk trimester pertama kehamilan, dan Prenagen Mommy untuk ibu hamil.

Namun bagaimana dengan yang tidak suka atau alergi dengan susu? Ada Prenagen Liquid Juice yang kaya asam folat dan vitamin C sebagai penggantinya. Asam Folat tidak hanya dibutuhkan oleh ibu hamil, kitapun yang masih lajang juga perlu mengkonsumsinya. Jadi mari memasukkan beberapa sayur dalam list belanja bulanan, kalau males makan sayur sih tinggal beli si Prenagen Juice ini saja. ;;)


17 komentar:

cat,

Hello Miauw

Monday, January 06, 2014 Lindaleenk 7 Comments


Kucing cantik ini memperhatikan orang yang berlalu lalang di Masjid Nabawi Madinah, salah seekor dari sekian kucing liar yang sering berkeliaran di Madinah. Kucing satu ini matanya buta sebelah, entah karena sakit atau karena berkelahi dengan kucing liar lainnya. Kucing-kucing liar di sana sepertinya tidak akan kelaparan, selalu ada jamaah dan orang-orang yang sengaja membawa sisa lauk sarapan untuk diberikan ke mereka.

Tadinya pingin kasih nama julukan, tapi kita lihat seberapa sering bakal bertemu dengan si cantik satu ini. ;)


7 komentar:

new year,

Happy New Year \o/

Thursday, January 02, 2014 Lindaleenk 4 Comments

source
Happy New Year \o/
Tahun baru harapan baru semangat baru...semua serba baru :))
Tahun Baru kemarin kalian kemana?
Malam 31 Desember 2013 kemarin saya lumayan lelah. Lelah karena kereta yang membawa saya kembali ke Jakarta terlambat datang, dan sampai di Jakartapun satu jam lebih lama dari jadwal yang tertulis di tiket.
Malam mendekati tahun baru dan jalanan sudah mulai banyak yang ditutup, sopir taksi jual mahal.Cuaca yang juga tiba-tiba hujan, dan kemudian tak berapa lama berhenti juga.

Setelah satu jam menunggu, akhirnya saya bisa sampai kosan dengan naik bajaj BBG, itupun jalannya harus memutar jauh, maklum harus membelah jalanan yang ditutup demi perhelatan acara tahun baru. :))
Sampai di kos langsung mau tidur aja, capek.

Saya ga bisa membayangkan bagaimana ramainya Bundaran HI malam itu, dari suara kembang api dan terompet yang terus bersahutan sih terbayang. Kalau kamu, kemana malam tahun baru kemarin? ;)




4 komentar: